毎日続けられる一番続く健康習慣をあなたに！
菊地紀衣きくち のりえ
FM愛媛ラジオパーソナリティー / 元保育士
プロフィール
1986年 愛媛県松山市生まれ
2006年 愛媛県保育専門学校卒業 保育士として勤務
2017年 DFWALKに出会い、ウォーキングコーディネーター取得
2019年 ミスアース公式ウォーキングトレーナー
■主な出演
（ラジオ）
FM愛媛「noonday pop」
（ショー）
DFWALK5周年記念パーティー
第4回BIKATSU×MARCHE オータムファッションショー
■主な資格
保育士資格
食育実践プランナー
ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー
講演テーマ
ちょっと変えるだけ気合も根気も要らない 毎日続けられる一番長く続く健康習慣
働き盛り世代30代～40代を対象にしたある健康調査では
実に84％の人が何かしらの不調（疲れやすい・腰痛・肩こり）などがありました。
そんな働き盛り世代の体調不良を少しでも快調に近づける秘訣は運動にあると言われています。
しかし、運動を習慣的に続けることはなかなか難しく、言うほどに簡単なことではありません。
そこで、通勤途中・仕事中・家で・テレビを見ながら出来る
3拍子ウォークをお薦めします。
効果1 消化・吸収・排泄機能アップ
効果2 血流アップ
効果3 脳の活性化
効果4 疲れにくい
効果5 腰痛・肩こり改善 などなど
ちょっと変えるだけ気合いも根気も要らない
毎日続けられる一番続く健康習慣をあなたに！
心身の健康をサポート ～ながらストレッチ健康法～
しなやかな筋肉はしなやかな身体を作り、「ながらストレッチ」を取り入れた指導は人気です。
正しい姿勢、歩き方は心身共に健康に導いてくれます。
「真の美しさ」をGETし、輝いて生きるお手伝いをさせていただきます♪
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#安全大会
