3つの疲労（肉体、精神、脳）回復術を学びませんか？
田中咲百合たなか さゆり
健康指導のスペシャリスト / 株式会社ルメラキア 代表
プロフィール
三笠書房、体型も体調もみるみる良くなるよ魔法の美トレ著者、インストラクター育成、大手事務所経営のモデルタレント育成指導者を得て、只今、メディアなどに多数出演し、健康指導のスペシャリストとして活躍、耳に痛い話を面白く分かりやすく伝える痛快なセミナーが評判。
取得資格は健康経営エキスパートアドバイザー、健康運動指導士、野菜ソムリエプロと、食、運動、メンタルヘルスケア、未病、生き甲斐、リスク管理、と、健康に必要な要素をトータルで話せる守備範囲の広い指導者として活動中。
メディア出演 TBSキニナルマーケット、キニナル金曜日、TV東京なないろ日和、QVCジャパン、テレビ朝日じゅん散歩ロッピング出演と合せ、フィットネス機器商品アドバイザー、プロモーションコンサルティング等も担当。
■主な資格
・健康運動指導士
・健康経営エキスパートアドバイザー
・野菜ソムリエプロ
・冷凍生活アドバイザー
■主な出演
（ラジオ）
J-WAVE 「モーニングラジオSUNSTARプレジャーピックアップ」
（書籍）
「体型と体調がみるみる良くなる魔法の美トレ」三笠書房
（CM）
明治Theグリークヨーグルト エクササイズ監修
講演テーマ
ヒューマンエラーを起こさない為の健康管理術～3つの疲労回復と健康法でベストコンディションを保つ
ミスは疲れている時、忙しさに追われてる時にやってきます。
事故を未然に防ぐためには、まず疲労回復から。忙しさを乗り切る対応力、瞬発力、仕事の質は体と心の健康があってこそ。最新にして最強の健康管理術を面白く、わかりやすく皆様にお届けいたします。
疲労には3種類あるのはご存知でしょうか。
肉体疲労、精神疲労、脳疲労、それぞれの回復法と、腰痛改善によく効く簡単な体操で疲労回復と疲れを抜く休養方法と食事法をわかりやすく伝授。安全に作業に取り組めるコンディション作りに貢献いたします。
＜講演内容例＞
・脳疲労、精神疲労、肉体疲労の三大疲労回復法で集中力アップ
・メンタルヘルス、自律神経の乱れは本音と建て前を整えることから
・腰痛、肩こり原因と対処法と姿勢改善で痛みのないカラダ(簡単でよく効くストレッチをご紹介)
・免疫力を上げる食事と、運動で罹患率と欠勤率を下げる土台が強いカラダづくり
・無駄な摩擦を減らすコミュニケーションと円滑な職場環境作りについて
■その他演題
◎ 免疫力アップに効く最新の健康管理と結局体の元気に効くのはコレだ！
◎ お母さんと子供の為の健康教育
◎ 見た目が8割、印象は本当の自分を知ることから
◎ 老けない身体の作り方
◎ 疲労回復と安全管理
■講演実績
電設業、金融業（銀行、保険会社）、労働組合、情報通信業、卸売業
■キーワード
#安全大会 #健康 #ビジネス #健康経営 #学校 #教育 #PTA #教職員向 #ダイエット #疲労回復 #未病 #健康美 #食育 #セルフプロデュース
