自身の現役時代から、現在のランニングアドバイザーまでの経験を通して、楽しく運動をし続ける”秘訣”を伝授！！
無理なく、いつでも、どこでも出来る簡単なストレッチや筋トレから、ウォーキング・ランニングを続けるための目標の立て方、楽しみ方など。
徹底して”楽しむこと”に視点を置いた彼女の健康習慣理論は運動が苦手な方ほど劇的に効きます！！

現役時代、心と体が疲弊し前向きになれない時期を過ごされ、この経験を生かし、「楽しむ心」をベースとして運動の大切さ、健康管理、ストレスとの向き合い方について紹介します。

突然の事故や災害で命の危機に向き合った時、1分1秒を無駄にしないためにできること。
大切な人の命を守るために実際、どのように対処をするか、知識、体験は必ず役に立ちます。
実際にAEDを使用し、胸骨圧迫の仕方など、実際に体験していただきます。

また、ケガに対しての止血の仕方、脳震盪の際の対処の仕方などを学ぶこともでき、予測不可能な事態に対して動じず対応できる知識と実技を取り入れた講演です。

マラソン参加者と一緒に走ることで、大会を一層盛り上げます。

※詳細はお問い合わせください。