ながいかよ

ベストコンディショニングアドバイザー / 管理栄養士

プロフィール

神戸市出身。
武庫川女子大学　生活環境学部食物栄養学科卒業。
病院勤務、料理教室講師を経て現在は働き盛りのビジネスマンを中心に
カウンセリング・セミナー・料理教室などで食生活の大切さを伝える。

理想論を述べるのではなく、その人の考え方の癖や、行動パターンを引きだし、
楽しくて実践度の高い食生活を提案。
体の健康はもちろん、心にも栄養になるような支援をモットーにしている。
企業にお伺いし、従業員の方にいつまでもバリバリ働くための栄養指導を実施。
栄養指導の特徴は「減らす」「控える」「がまん」「制限」などのネガティブワードを
使わないこと。

約1000人の指導経験から「何を食べるか」よりも「どう食べるか」がより重要であると確信。
食べるチカラをUPさせることで食事を楽しく、おいしく。
そして元気になってもらうための栄養指導を広めたい。
ということを信念に2010年独立。

■主な出演
　（過去のテレビ出演）
　　NHK教育「ここが聞きたい！名医にQ」

　（書籍）
　　・「管理栄養士で自分らしく働く方法」すばる舎
　　・「仕事で圧倒的な成果を残すハイパフォーマーが実践する飲食の技術」すばる舎

　（新聞）
　　朝日新聞夕刊「エビデンス料理教室」レシピ掲載

　（コラム）
　　・スキンケア大学
　　・＠DIME
　　・TABILABO

講演テーマ

感染症防衛　～免疫力を高める日々の（食）習慣～

・コロナウイルスについて　政府・厚労省方針などの説明
・体の外の防衛（手洗い・うがい・マスク・湿度など）
・体の中の防衛（食品・栄養、睡眠、ストレスなど）
・免疫力を高めること
・あなたの免疫力は？　免疫力診断
・そもそも免疫力って何？
・規則正しくバランスの良い毎日こそが大事
・免疫力を高める食品・食べ方
・睡眠の質を高める食品・食べ方　など