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杉山 明美すぎやま あけみ

NHKバレーボール解説者 / ヘルスコーディネーター

プロフィール

神奈川県出身。
大学卒業後、バレーボールの名門NECレッドロケッツに入団。1年目からレギュラーを獲得すると、ベスト6とスパイク賞を受賞し、
日本リーグ優勝に大きく貢献する。翌年から全日本に選出され、ソウルオリンピックにも出場する。97年の第3回 Vリーグ優勝を最後に、
12年間という長い現役生活にピリオドを打つ。現在は、株式会社クリスタル・SUGIYAMA AKEMIを設立し、アスリートドック(アスリート専用の血液検査)による
次世代栄養学を用いて、オリンピック選手からスポーツ少年団に至るまで、様々な世代・種目の選手をサポートしている。
その他にも、法政大学講師、NHKバレーボール解説、執筆活動など様々な方面で才能を発揮している

■主な出演番組

NHKバレーボール解説

■その他のテーマ
◎ 明日への健康 ~みんなで“うつ”を考える~
◎ 働く人のメンタルサポート ~よくわかる!こころの健康~
◎ オリンピックに見る新しいチームワークとリーダーシップ
◎ 勝利への道のり~挫折の中で生まれた強さ~
◎ オリンピックに見る新しいチームワークとリーダーシップ

講演テーマ

集中力UPで安全確保!!

栄養学の見知から体と心の健康に栄養が密接している事を紹介します。
脳内ホルモンのバランスを保ち正しく働かす為に正しいエネルギーの摂取が必要です。
自身が現役時代での体験談を元に解説します。
(栄養のバランスが崩れる → 体調が悪い → 集中出来なくなる → プレーに支障がでる)
※この悪循環で選手として最高のパフォーマンスが出来なくなる。そして引退へ

心が健全である事で集中力が高まり安全確保に直結します。
わかりやすく栄養の摂取の仕方を解説します。

安全への第一歩は健康管理から ~バレーボール元日本代表が実践する運動とケア~

集中力・体力的スタミナ・精神的スタミナ強化!!
職場生活におけるストレス、過重・長時間労働が引き起こすうつ病などメンタルケアの必要性が高まる
中、その『こころの病』についての実際をお話します。
ちょっとした体の不調を体質だと決めつけていませんか?不調や病気は、体からのお知らせ。自分の体の
状態を理解しながら、ワークライフバランスを整えることが、健康の基本です。
誰にでもある心の病は、個人の精神的な問題にあるのではありません。周りの人の気づきや見守り、そし
て何よりも、身体の健康管理から予防できる実践ノウハウをお教えします。

講演ジャンル

お知らせ

2020.03.30

江刺家 由貴氏のページに動画を追加しました!

2020.03.27

安全大会のPICk UP!話題の講師を更新しました!

2020.03.26

林 佑哉氏のページに動画を追加しました!

2020.03.26

学校/教育のPICk UP!話題の講師を更新しました!

2020.03.25

新講師 林家 ひろ木氏のページを追加しました!