水泳で全国大会3回入賞。高校卒業後、東京YMCA社会体育保育専門学校で身体づくりを学ぶ。 トレーナーやフィットネス指導を通して、働く人の健康サポートの重要性を実感。 自身の体調不良をきっかけに、食事・運動・睡眠・メンタル … 続きを読む 柴田真梨子