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笹原美智子ささはら みちこ

健康運動指導士 / メンタルヘルスカウンセラー

プロフィール

1978~81年第1~4回全日本女子柔道選手権大会61kg以下級優勝。
1981年太平洋女子柔道選手権同級優勝
(日本女子柔道会初の国際試合で金メダル獲得)。
同年アジア女子柔道選手権同級優勝。
国内初試合からのパイオニアとして活躍。
1982年第5回全日本女子柔道選手権大会61kg以下級2位を機に引退。

引退後はエアロビクスインストラクターに転身、健康づくりの道を歩む。
体の健康だけではなく心の健康も大切と、10数年前からメンタル面での勉強も行う。
2002年入学の筑波大学大学院では主に高齢者の心身の健康に関して研究。
現在は、病院やカルチャーセンター等で高齢者らへの運動指導の他、
体と心の健康に関しての講演や研修講師として全国各地で活動。
日経産業新聞「2007年度人気講師研修分野1位」と掲載される。

■主な実績
横浜市従業員組合発行機関紙「カラダとココロのぜい肉落とし」
1億人元気協会発行E.E.O.A.Topics「高齢者の運動と脳の活性について考える」
福利ちば「心のパワーアップ・心のリラクゼーション」

講演テーマ

【心のコリ】をほぐす ストレスマネージメント

私たちは、仕事のプレッシャーや職場の人間関係などにより様々なストレスを抱えています。
ストレスは程よい刺激は人生のスパイスや成長に欠かせないものですが、心身のバランスが崩れるとうつ病の起こす要因になります。
毎日、健康で元気に働くための体とこころの上手なバランスの取り方やストレス対処法をお伝えします。ユーモアを交えた講演は、各地で高い評価を得ています。

会社でストレスを持ち越さない、体と心 ~心とカラダのバランス 心のパワーアップ法とストレス対処法~

健康診断ではカラダの異常は無くてもストレス・メンタルによって心に負担を抱えるとカラダと心のバランスが保てずに日々元気で活動が出来ません。
また、私たちは、仕事のプレッシャーや職場の人間関係などにより様々なストレスを抱えています。
ストレスは程よい刺激は人生のスパイスや成長に欠かせないものですが、心身のバランスが崩れるとうつ病を起こす要因になります。

毎日、健康で元気に働くための体とこころの上手なバランスの取り方やストレス対処法をお伝えします。
ユーモアを交えた講演は、各地で高い評価を得ています。

講演ジャンル

お知らせ

2020.05.28

山本 衣奈子氏のページの情報を更新しました!

2020.05.27

渡部 俊和氏のページの情報を更新しました!

2020.05.26

【特別企画 #うちで過ごそう Youtubeチャンネル】に渡部陽一氏の動画を追加しました!
特集

2020.05.25

新講師 丸山ゆ利絵氏のページを追加しました!

2020.05.25

【営業時間のお知らせ】
本日5月25日(月)より
営業時間が短縮時間から通常時間へ戻ります。

短縮時:平日10:00~16:00まで

通常時:平日9:00~17:30まで

何卒よろしくお願いいたします。

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