現在、中高年の男性だけでなく、やがて自分にも関わる20代、30代の人、もちろん女性のみなさんも必聴です。不安障害は中高年の男性にはよくあるパターンです。大きな舞台が近づくと不安になるのは誰でもあることですが、もっと激しくなると逃げだしたくなる。しかし、そうもいかないと酒に頼る。この時点で医師に相談すればかなり改善できるのですが。ほっておくと、そこからうつになる危険があります。眠れないから薬をもらう、腰が痛いから治療をするなど、対処はするのですが、根っこにあるストレスをコントロールできない。相談する人もいないのが問題で、地位が上になればなるほど、この傾向は強まっています。

男と女は生物としてまったく違うものだと理解することが大切。
女性ホルモンのエストロゲンは、体や　心を守る働きがある。それがなければ出産と育児という　多大なストレスが生じる営みは乗り越えられない。　逆に言えば、それがない男性に育児は
不向き。だから最近のイクメン礼賛も良いとは思えない。
否定することもないが、『それができない男はだめだ』という風潮もいいことばかりではない。
診療の現場から見えてくるこころの問題や男性の自立についてわかりやすくお話します。

男性40～60歳以上の人に自殺者が集中し、まさに男性更年期の自殺増加が目立つ。
精神的なショックを受けると、誰でもうつ状態になり、食欲がなくなり不眠になる。しかし、時間が経つと　改善されるが、落ち込みが二週間以上続き、体に症状（口が渇く・汗をかく・肩こり・頭痛・便秘・下痢
など）が出て来るようだと要注意。
うつになりやすいのは、真面目で責任感の強い人。うつと不安は表裏一体の関係で、脳の中のエネルギー（セロトニン）が消耗すると、疲労感を感じ八割の人は休むが、うつになりやすい真面目な人は、逆に頑張っ てしまう。不安を抱え悩むと、脳の働きをよくするセロトニンがドンドン減り、正常な判断ができなくなっ 自分を追い込む。
愚痴を言い、職場の文句は妻に言えば消えていく、しんどい仕事は若い人に任せ、退職後は、妻の邪魔を
しないで「自分のしたいことを見付け、気楽に過ごせばよい」と、うつ防止法を提言。