石原新菜いしはら にいな
医師・イシハラクリニック副院長
プロフィール
1980年長崎県生まれ。小学校は2年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。
2000年4月帝京大学医学部に入学。
2006年3月卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。
クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。
著書は13万部を超えるベストセラーとなった「病気にならない蒸し生姜健康法」をはじめ、「「冷え」をとれば9割治る」「「空腹の時間」が健康を決める」等30冊を数え、韓国、香港、台湾、ベトナムでも翻訳され出版されている。
■主な出演
（テレビ）
テレビ東京 「主治医が見つかる診療所」「よじごじDays」
日本テレビ 「ヒルナンデス！」「バゲット」
BSフジ 「もしもで考える…なるほど！なっとく塾」
中部日本放送 「ゴゴスマ」
関西テレビ 「土曜はナニする！？」他
（ラジオ）
J-WAVE 「J-WAVE TOKYO MORNING RADIO」
（書籍）
・「オートミールでキレイやせレシピ」新星出版社・監修
・「バウエルダイエット腸を整えて、ラクに痩せる！」幻冬舎
・「腸スッキリ！米ぬか毒だしダイエット」アスコム
・「図解眠れなくなるほど面白い免疫力の話」日本文芸社・監修
・「オトナ女子のカラダとココロのセルフケア」新星出版社
・「医者が実践！勝手に5kgやせる病気にならないキャベツ健康レシピ」宝島社
・「アレルギーにならない子どもが育つ本」三笠書房 他
■その他活動
・ヒポクラティック・サナトリウム副施設長
・健康ソムリエ講師
・日本内科学会会員
・日本東洋医学会会員
・日本温泉気候物理医学会会員
講演テーマ
誰でも簡単！健康法 ～体を温めて不調を治す～
お腹というのは血液が多いところで、血液は45秒で身体を一周します。温めると、全身の血流が上昇。そして体温が上昇し、一度上がると代謝が12%上がります。そして、免疫力すなわち白血球の働きが5-6倍になるそうです。
腸は最大の免疫器官で、全身のリンパ球の70%が腸にいます。「便は健康の便りといいますが、便の半分は腸内細菌」その腸内環境を良くすることはとても大事で、食物繊維の多い食べ物や発酵食品（納豆、キムチ、味噌）を特にたくさん摂ってみるなど、すぐに実践出来る健康術をお話しします。
■その他演題
◎ 体を温めて不調を治す
◎ 病気知らず、医者いらずの健康法
◎ 病気にならない健康法
◎ 長寿食の理想形は昔から食べてきた和食
■キーワード
#生涯学習 #健康
